運動

ビタミン11種ミネラル4種も摂れる！おすすめプロテイン＆保存容器

ボディーズに通いだしてから、運動後にタンパク質をしっかり摂ろうと思い、プロテインを飲み始めました。プロテインって飲みすぎると太るとか聞いたことがあったから、そんなに積極的に飲まなくてもいいかなと思ってたんだけど、そうで...

ボディーズには筋力アップに効果がありそうななマシンが８種類あって、それぞれの間に有酸素運動ができるステップが置いてあります。どこからスタートしてもOKで、空いているマシンかステップのところにスッとさりげなく入り込むイメ...

ピラティスについて発信していこうと決め、開設した当ブログ。久しぶりの更新となってしまいましたが、実はピラティスはやめておりました。家から近くて立地のいい女性向けのスタジオに通っていて、レッスン自体はすごく好きだったん...

健康や美容のために「何か運動を始めたい」と思ったとき、まず候補に挙がるのが「ピラティス」と「ヨガ」。どちらも体にやさしいイメージがありますが、「実際どう違うの？」「どっちが私に合ってる？」と迷う方も多いのではないでしょう...

ピラティスを始めたばかりの方や、これからスタジオデビューを考えている方にとって気になるのが「ピラティスソックス」。裸足でもOKなスタジオもありますが、多くのスタジオではソックス必須となっています。今回は、ピラティスに...

「運動なんて無理無理！」とずっと思っていた私。でも、クラブピラティス（Club Pilates）の無料体験に行ってみたら、「これならズボラな私でも続けられるかも？」と感じ、思い切ってスクールに入会！とはいえ、いきなりハ...

こんにちは！今回は、ちょっとユニークなピラティススタジオ【Lastyle（ラスタイル）】をご紹介します。そんな方にもぴったりなのが、このLastyle。実は、ただの「レッスンを受ける場所」ではないんです！では、ど...

「運動が苦手な私にもできるかも…？」そんな軽い気持ちで始めたピラティス。でもいざ始めようと思うと、「スタジオがいいの？それともおうちでオンライン？」と迷いませんか？この記事では、全国展開している大手3つのピラティススタ...

ピラティスを始める前の私は「ズボラ主婦」だったピラティスを始める前の私は、とにかくズボラ。家事や育児をこなすだけで精一杯で、自分の健康なんて二の次。運動なんて何年もしていなくて、まぁ、そこそこ健康ならいいか… くらい...

子育てや家事に忙しい主婦の皆さん、自宅で手軽に始められるピラティスに興味はありませんか？運動不足を解消し、健康的な生活を送るために、YouTube動画とオンラインレッスンのどちらが自分に合っているのかを比較してみましょう...