ピラティスについて発信していこうと決め、開設した当ブログ。
久しぶりの更新となってしまいましたが、実はピラティスはやめておりました。
家から近くて立地のいい女性向けのスタジオに通っていて、レッスン自体はすごく好きだったんです。
姿勢も整うし、終わった後は体が軽くなる感じもある。
「ちゃんと自分の体と向き合えてるな」という満足感もあり、「ピラティスしている自分、オシャレ」という自己満感もちゃんと。
ただ、私の場合は「続けやすさ」がだんだん合わなくなってしまって。
人気の先生の人気の時間帯の枠はすぐに埋まってしまうので、行きたい時に受けたいクラスが受けられないというジレンマになっていました。
月に4回のレッスンで月謝が１万数千円するのもなんか馬鹿らしいなぁと。
ピラティスって高い〜。
そんな感じで、もういいやー！って思い切ってやめてしまいました。
それでも何か運動はしないと、と思ってちょこちょこウォーキングしてみたり、走ってみたりしましたが。
これがまた続きませんの。
自分に甘いタイプなので、やっぱりお金かけて追い込まないとやらないんですわ。
そこで興味を持ったのがサーキットトレーニングのボディーズでした。
女性専用フィットネスジム【Bodies】
たまに行くショッピングモールにあるのは知っていけど、ボディーズってトレーニングしている姿が外から丸見えだし、絶対恥ずかしいでしょ…って思ってました、正直。
でも、色々考えた結果、ボディースって私のニーズにめっちゃ合ってるかも？と思って、体験受けてそのまま通うことにしました。
何が良かったかというと、
好きな時に行ける。
これが本当にいちばん。
あと、一回３０分ぐらいで終わる。
ボディーズって、マシン運動と簡単な有酸素運動を交互に繰り返して、それを３周約30分で終わっちゃう。
なので、運動開始前後のストレッチ入れても、スタジオ滞在時間は４５分〜長くても５０分ぐらいかな。
30分で効果あるの？とも思ったんだけど、筋トレと有酸素運動、意外と汗じんわりかいて、結構いいトレーニングになってると思う、個人的に。
心配していた恥ずかしさは、中の人になると不思議と無くなるんですね〜。
始めてから３ヶ月ほどになりますが、楽しく週２で通っています。
年齢層は高め。５、６０代のお姉様方が多いかしら。
たまにインストラクターのお姉さんがサーキットの円の中心に入って、有酸素運動の見本をしてくれるのがありがたい。
その動きを真似しながらせっせせっせとじんわり汗をかいています。
・予約なしでいつでも行ける
・週に何回も通える
・筋トレと有酸素運動で効果的に運動
これで月に６０００円ぐらい？確か。
（ゲルマニウム温浴とやらを契約すれば倍ぐらいかかるみたい。私は外しました。）
しかも、プロテイン買え買え言われない。
売ってるんですよ、オリジナルの（親会社？のABCクッキングスタジオかなんかが作った）プロテイン。
売ってるんですけど、さらりと紹介して、良かったら試してみてくださいね〜って感じで、強引に勧めてこない。
同じサーキットトレーニングの某ーブスはプロテインの営業が凄いとか、友達紹介しろとか、やめさせてもらえないとか聞くのでボディーズはどうだ？とちょっと身構えていたけど、そんなことはなかったです。
ボディーズ行って、帰りにスーパーで買い物して帰る、これで家を出てから1時間半で家に帰ってこれます。
在宅ワークの合間に、よし、行こう！と思ったらすぐに行けて、こんな短時間で運動してる！という自己満足も味わえて、実際運動できてるというのが私にはぴったりでした。
私のように、好きな時にサクッと運動したい人におすすめです、ボディーズ。
