ボディーズに通いだしてから、運動後にタンパク質をしっかり摂ろうと思い、プロテインを飲み始めました。 プロテインって飲みすぎると太るとか聞いたことがあったから、そんなに積極的に飲まなくてもいいかなと思ってたんだけど、そうで...

ボディーズには筋力アップに効果がありそうななマシンが８種類あって、それぞれの間に有酸素運動ができるステップが置いてあります。 どこからスタートしてもOKで、空いているマシンかステップのところにスッとさりげなく入り込むイメ...

ピラティスについて発信していこうと決め、開設した当ブログ。 久しぶりの更新となってしまいましたが、実はピラティスはやめておりました。 家から近くて立地のいい女性向けのスタジオに通っていて、レッスン自体はすごく好きだったん...