Bodies(ボディーズ)にあるトレーニングマシンは、この８種類！

ボディーズには筋力アップに効果がありそうななマシンが８種類あって、それぞれの間に有酸素運動ができるステップが置いてあります。どこからスタートしてもOKで、空いているマシンかステップのところにスッとさりげなく入り込むイメ...

ピラティスをやめて、ボディーズにした話。

ピラティスについて発信していこうと決め、開設した当ブログ。久しぶりの更新となってしまいましたが、実はピラティスはやめておりました。家から近くて立地のいい女性向けのスタジオに通っていて、レッスン自体はすごく好きだったん...

最近、ちょっとしたきっかけで食生活を見直そうと思い始めました。それというのも、ちゃおさんの著書『生き直す、食養生レシピ』を読んだから。 “日々の食卓で、体と心を整える”という考え方に深く共感し、「ちゃんと食べることを、...

健康や美容のために「何か運動を始めたい」と思ったとき、まず候補に挙がるのが「ピラティス」と「ヨガ」。どちらも体にやさしいイメージがありますが、「実際どう違うの？」「どっちが私に合ってる？」と迷う方も多いのではないでしょう...

「最近なんだか体がだるい…」「健康に良い食べ方って何だろう？」そんな漠然とした悩みを抱えている方に、そっと寄り添ってくれるのが、ちゃおさん著の『生き直す、食養生レシピ』です。この本は、単なるレシピ本ではありません。 ...

ピラティスを始めたばかりの方や、これからスタジオデビューを考えている方にとって気になるのが「ピラティスソックス」。裸足でもOKなスタジオもありますが、多くのスタジオではソックス必須となっています。今回は、ピラティスに...

海のある街、湘南に憧れて移住を考える人が増えています。だけど実際に住むとなると、「どのエリアが自分に合うんだろう？」と悩む方も多いはず。この記事では、湘南エリアの中でも人気の高い藤沢・鎌倉・茅ヶ崎・逗子・平塚の5つのエ...

「運動なんて無理無理！」とずっと思っていた私。でも、クラブピラティス（Club Pilates）の無料体験に行ってみたら、「これならズボラな私でも続けられるかも？」と感じ、思い切ってスクールに入会！とはいえ、いきなりハ...

こんにちは！湘南在住の2児のママです。「いつか海のそばで暮らしたいなあ…」そんな憧れを胸に、湘南エリアに引っ越して来て数年。結論から言うと、思ったよりお金はかかるけど、それ以上に満たされる日々を送っています。でも、...

こんにちは！今回は、ちょっとユニークなピラティススタジオ【Lastyle（ラスタイル）】をご紹介します。そんな方にもぴったりなのが、このLastyle。実は、ただの「レッスンを受ける場所」ではないんです！では、ど...