ボディーズに通いだしてから、運動後にタンパク質をしっかり摂ろうと思い、プロテインを飲み始めました。
プロテインって飲みすぎると太るとか聞いたことがあったから、そんなに積極的に飲まなくてもいいかなと思ってたんだけど、そうでもなさそうだと気がつきまして。
普段人って意外とタンパク質の摂取が足りていないとか、女性は特に年齢を重ねたらタンパク質を意識的にとった方がいいとか。
タンパク質が不足すると髪がパサパサになるとか、肌のハリがなくなるとか。（すでに無いけど）
なんかタンパク質が不足すると色々不具合が起きそうなので、運動後だけでなく、普段から食事にプラスして飲めるプロテインを探して、意識してタンパク質を摂るようにしました。
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おすすめプロテイン２種！
せっかくなのでタンパク質だけじゃなくいろいろ栄養素が取れた方がいいなと思い、購入してみたのがこちら。
タンパクオトメ ホエイ＆大豆ソイプロテイン
爽やかピーチ味は飲みやすくておいしいです！
ほぼ1日分のビタミンとミネラルが摂れるらしく女性に嬉しい美容成分が入っているということで、こちらにしてみました。
ただ、こちらはタンパク質の量がいっぱいあたり10gちょっと。
日常にプラスするにはちょうど良さそうなんですが、運動後はもう少しタンパク質を摂りたいなと思って、別のブランドの物も購入しました。
WINZONE (ウィンゾーン) ホエイプロテイン
これはタンパク質が20g摂れます！栄養素もたっぷり。
プロテインを探す時に、chatGPTに相談したんです。
プロテインをしっかり摂りたい、他にもビタミンなどの栄養も摂りたい、など条件をいれて、コスパと信頼度などからおすすめのプロテインをピックアップしてもらって、その中の一つにこのWINZONE (ウィンゾーン)がはいっていました。
さらさらのパウダーで本当に一瞬で溶けます！ダマになったことない。
しかも美味しい〜！
ということで、このWINZONE (ウィンゾーン)をボディーズ後に飲んで、普段はタンパクオトメを朝食にプラスして飲む、というプロテイン事情に落ち着きました。
おすすめ保存容器
プロテインって大概ジップ付きの袋に入っていますよね。
それがなかなか使いづらいんです。
ジップのところに粉が挟まって密閉されなくなったり、スプーンですくう時に袋の口に引っかかってぶちまけたり。
なので、保存容器に入れ替えて使っています。
こんな感じ。
ワイドトールというサイズで、約2.0リットル。
粉物は1kg入ります。
てことはウィンゾーンのプロテインが1kgなのでぴったり！
しばらく飲み勧めてからこちらの保存用を購入したので、実際に新品が全部入り切るかは試していないのですが…粉物1kg入るという表記を信じて使い続けようよ思います。
以上、おすすめのプロテインと保存容器でした！
Amazonで買うのが一番安いかな？と思います！
