運動オンチな私がピラティスに出会うまで

1 運動が苦手だった私の過去
2 私を襲った5つの不調
3 ピラティスとの出会いのきっかけ
4 「これならできるかも！」と思った理由
5 次回予告：「ピラティス初体験！運動苦手な私でもできる？」

運動が苦手だった私の過去

「運動は苦手、できれば避けたい。」

私は昔から運動が得意ではありませんでした。

体育の授業ではいつも苦戦し、マラソン大会では最後尾を走るタイプ。

球技も苦手で、バスケットボールでは味方の足を引っ張り、バレーボールではレシーブが思うようにできず、運動するたびに苦い思い出ばかりが増えていきました。

特に苦手だったのはマラソン。

小学生の頃から長距離を走るのが大嫌いで、冬の持久走大会が近づくたびに憂鬱になっていました。

走り出してすぐに息が切れ、足が重くなり、周りの子たちにどんどん追い抜かれる…。

結局、最後のほうは歩いてゴールするのが常でした。

社会人になってからは、ますます運動する機会が減少。

デスクワーク中心の生活で、一日中座りっぱなし。

そして結婚・出産を経て、子育てと家事に追われる日々を送る中、気づけば完全な運動不足に陥っていました。

「子供を抱っこしているだけでも十分運動しているはず！」「洗濯物を干すのだって立派な運動！」

と自分に言い訳をしつつも、体の不調が気になるようになりました。

私を襲った5つの不調

そんな生活を続けていたせいか、気がつけば体にさまざまな不調が現れるようになりました。

肩こりと腰痛がひどくて辛い日々
これが一番深刻でした。。。特に下の子が生まれてからは、抱っこ、授乳、おんぶの連続で肩と腰に常に痛みがありました。
朝起きると首が回らないことも。夜になると肩から首にかけてズキズキと痛み、湿布を貼らないと眠れないほどでした。「なんで私だけこんなに辛いんだろう…」と思っていましたが、ある日気が付きました。私は抱っこするときも常に猫背で、背中や腰に負担をかけていたんです。姿勢がすこぶる悪かった…。
ちょっと動いただけで疲れる体
駅の階段を上るだけで息が上がる。子どもと公園で遊んで10分で「もう休憩しよ…」と言いたくなる。そんな自分が情けなくて、「このままじゃ子どもと思いっきり遊んであげられない…」と焦りを感じていました。
鏡を見るのが辛い体型の変化
産後に体重が戻らず、特にお腹周りがぽっこり。「まぁ、二人も産んだんだから仕方ないよね」と言い訳していましたが、最近デニムがキツくて、ちょっと落ち込んだんです。
特に辛かったのは、子どもの写真を撮ろうとしたとき、一緒に写った自分の姿を見てショックを受けたこと。完全にシルエットが変わってる。単なる見た目の問題だけでなく、「このままじゃ将来、健康面も心配だな」という不安もありました。
冷え性とむくみがひどくて辛い
夏でも足先が冷たく、夜になると足がパンパンにむくむ日々。冬は靴下を二重に履いても足が冷たくて眠れないことも。「これって年齢のせい？」と諦めかけていましたが、いろいろ調べてみると、運動不足で血流が悪くなってるんじゃないか説。
私はお風呂に入ると足がすぐに真っ赤になるのに、10分もすればまた冷え切ってしまうぐらい冷え性で、子どもにも「冷っ！」ってびっくりされことも…。
猫背がひどくて姿勢が崩れていく
小さい頃から猫背気味でしたが、育児で抱っこや授乳の姿勢が加わり、背中が丸まる一方に。ある日、買い物中に店のミラーに映った自分の姿を見て愕然としました。完全に前かがみで、おばあちゃんのような姿勢になっていたんです。
「このままじゃ将来、背中が曲がったおばあちゃんになっちゃう…」と危機感を覚えました。
整体やマッサージに行っても、一時的には楽になるものの、施術が終わって家に帰って家事をすると、またすぐに元の状態に戻ってしまう。