ピラティス

ピラティスとヨガの違いとは？初心者が選ぶべきはどっち？目的別に徹底解説！

健康や美容のために「何か運動を始めたい」と思ったとき、まず候補に挙がるのが「ピラティス」と「ヨガ」。どちらも体にやさしいイメージがありますが、「実際どう違うの？」「どっちが私に合ってる？」と迷う方も多いのではないでしょう...

ピラティスを始めたばかりの方や、これからスタジオデビューを考えている方にとって気になるのが「ピラティスソックス」。裸足でもOKなスタジオもありますが、多くのスタジオではソックス必須となっています。今回は、ピラティスに...

「運動なんて無理無理！」とずっと思っていた私。でも、クラブピラティス（Club Pilates）の無料体験に行ってみたら、「これならズボラな私でも続けられるかも？」と感じ、思い切ってスクールに入会！とはいえ、いきなりハ...

こんにちは！今回は、ちょっとユニークなピラティススタジオ【Lastyle（ラスタイル）】をご紹介します。そんな方にもぴったりなのが、このLastyle。実は、ただの「レッスンを受ける場所」ではないんです！では、ど...

「運動が苦手な私にもできるかも…？」そんな軽い気持ちで始めたピラティス。でもいざ始めようと思うと、「スタジオがいいの？それともおうちでオンライン？」と迷いませんか？この記事では、全国展開している大手3つのピラティススタ...

ピラティスを始める前の私は「ズボラ主婦」だったピラティスを始める前の私は、とにかくズボラ。家事や育児をこなすだけで精一杯で、自分の健康なんて二の次。運動なんて何年もしていなくて、まぁ、そこそこ健康ならいいか… くらい...

子育てや家事に忙しい主婦の皆さん、自宅で手軽に始められるピラティスに興味はありませんか？運動不足を解消し、健康的な生活を送るために、YouTube動画とオンラインレッスンのどちらが自分に合っているのかを比較してみましょう...

ピラティス初心者、ドキドキの初レッスン無料体験を終え、「これなら続けられそう！」と軽い気持ちでスクールに入会した私。でも、いざレッスン初日が近づくと… やっぱりちょっと不安…。ついていけるかな…。もともと運動習慣の...

マシンピラティスの無料体験に挑戦！ピラティスってマットでやるものだと思ってたけど、マシンピラティスって何？最近よく耳にするマシンピラティス。調べてみると、専用の器具を使うことで初心者でも正しいフォームを身につけやす...

運動が苦手だった私の過去「運動は苦手、できれば避けたい。」私は昔から運動が得意ではありませんでした。体育の授業ではいつも苦戦し、マラソン大会では最後尾を走るタイプ。球技も苦手で、バスケットボールでは味方の足を引っ...