子育てや家事に忙しい主婦の皆さん、自宅で手軽に始められるピラティスに興味はありませんか？運動不足を解消し、健康的な生活を送るために、YouTube動画とオンラインレッスンのどちらが自分に合っているのかを比較してみましょう。
YouTubeとオンラインレッスンの比較
こんにちは、satashiaです！ 「ピラティスに興味はあるけど、スタジオに通うのはちょっとハードルが高い…」そんな風に思ったことはありませんか？
私も最初はそうでした。ピラティスをやってみたい気持ちはあるけど、
- 子育てで忙しくて時間が取れない
- 外に出るのが面倒
- お金をかけるのはちょっと…
こんな理由で、なかなか踏み出せずにいました。
でも、自宅でもピラティスはできます！ 今ではYouTubeにも無料のレッスン動画がたくさんありますし、 オンラインレッスンならスタジオに通わずに本格的な指導が受けられます。
そこで今回は、「YouTube」と「オンラインレッスン」、どちらが自分に合っているのかを比較してみました！
YouTube vs オンラインレッスン 比較表
まずは、簡単に違いをまとめてみました。
| 項目 | YouTube | オンラインレッスン |
|---|---|---|
| 費用 | 無料 | 月額制や回数制（例：月額2,000円～） |
| 柔軟性 | 好きな時間に視聴可能 | 予約制だが、時間帯は選べる |
| 指導の質 | 一方向の指導 | 双方向で質問やフォームチェックが可能 |
| 内容の多様性 | 多数のチャンネルと動画が存在 | プログラムが体系的で、レベル別に分かれていることが多い |
| 継続のしやすさ | 自己管理が必要 | スケジュール管理やコミュニティのサポートが受けられる場合がある |
こうして見ると、どちらもメリットがありますね！ 次に、それぞれのおすすめポイントを紹介していきます。
YouTubeでピラティス！おすすめチャンネル
YouTubeなら無料で好きな時にピラティスができます。 「とりあえず試してみたい」「お金をかけずに続けたい」 そんな方にはYouTubeのピラティス動画がおすすめです。
★おすすめチャンネル★
1. B-Flow
初心者向けのピラティス動画が豊富！ 10〜30分でできるので、スキマ時間にぴったり。
2. YUMI TAKAMI
ゆったりした動きで、初心者でも無理なく続けられる。
3. Pilates K
女性向けの美ボディピラティス。短時間でできる動画が多め。
「とりあえずピラティスを試したい！」という方には、 まずYouTubeから始めてみるのもいいですね♪
オンラインレッスンなら本格的な指導が受けられる！
「独学だとフォームが合っているかわからない…」 「誰かに見てもらわないと続かない…」
そんな方には、オンラインレッスンがおすすめ！
★おすすめオンラインレッスン★
1. SOELU（ソエル）
日本最大級のオンラインヨガ・ピラティスサービス。 ライブレッスンもあり、インストラクターに直接指導してもらえる！
2. zen place
スタジオ型ピラティスのオンライン版。 本格的なピラティスを学びたい方におすすめ。
3. Pilates Anytime
海外のプロ講師が教えるオンラインレッスン。 3,700以上のクラスがあり、初心者から上級者まで幅広く対応。
オンラインレッスンは、 「誰かに見てもらいながらやりたい！」 「継続のサポートが欲しい！」という人にぴったりです。
まとめ：どっちがいいの？
- 無料で気軽に始めたい
- 自分のペースでやりたい
- まずは試しにピラティスをやってみたい
- しっかり指導を受けたい
- 正しいフォームをチェックしてもらいたい
- 継続できる仕組みが欲しい
どちらが合っているかは、あなたのライフスタイル次第！ まずはYouTubeで試してみて、 「もっとしっかり学びたい！」と思ったらオンラインレッスンを検討するのもありですね。
忙しい毎日でも、自宅でピラティスを続ければ、 体がスッキリ軽くなって気分も上がりますよ♪
さあ、あなたも今日から始めてみませんか？
